2006年 10月 17日 ( 1 )

ストレッチ

最近、体がよくボキボキなるのでストレッチを開始。
始めてから1ヶ月で、ずいぶん改善されました。
というか、体が硬くなりすぎ。

特に股関節ら辺が硬く、股が開けなかったです。
とりあえず足を閉じたままで、ベターとつく事には成功。
後は、開脚でベターっとなれたらいいなぁ。

股を割るとまでは行かなくていいけど、股関節は柔らかくして、膝への負担を軽くしておきたいなぁ。
最近、膝の調子が悪いし。
本格的に運動不足になってきたなぁ。(汗)

まぁ、出来るとこからやっていこー。(終)
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by heart-of-chord | 2006-10-17 00:00 | 雑記